{"id":273,"date":"2022-10-24T12:27:25","date_gmt":"2022-10-24T10:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir-turquie.fr\/blog\/?p=273"},"modified":"2022-10-28T11:04:02","modified_gmt":"2022-10-28T09:04:02","slug":"comment-stopper-un-effluvium-telogene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir-turquie.fr\/blog\/comment-stopper-un-effluvium-telogene\/","title":{"rendered":"Comment stopper un effluvium t\u00e9log\u00e8ne ?"},"content":{"rendered":"

Alors que nous faisons face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 d’une pand\u00e9mie mondiale, notre mode de vie a radicalement chang\u00e9 pendant que nous sommes confin\u00e9es \u00a0pour freiner la propagation du COVID-19.<\/p>\n

Avec un changement aussi radical du mode de vie mondial, les niveaux de stress sont \u00e0 un niveau record. Qu’il s’agisse de la sant\u00e9 compromise d’un \u00eatre cher, des enfants scolaris\u00e9s \u00e0 domicile tout en travaillant \u00e0 domicile, de difficult\u00e9s financi\u00e8res ou de continuer \u00e0 travailler en premi\u00e8re ligne de la crise, tout le monde fait face au stress d’une mani\u00e8re, d’une forme ou d’une autre.<\/p>\n

Stress et chute de cheveux<\/h2>\n

La perturbation de nos routines et l’incertitude de ce qui va arriver est sans aucun doute stressant, et pour certains, des niveaux de stress \u00e9lev\u00e9s ou prise de m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs peuvent perturber le cycle de croissance naturel des cheveux<\/a>, ce qui peut entra\u00eener une chute excessive et une perte de cheveux.<\/p>\n

Le stress provoque une augmentation de l’hormone cortisol que nos follicules pileux reconnaissent, ce qui peut signaler au follicule la transition vers la phase de repos du cycle de croissance des cheveux.<\/p>\n

Le stress modifie l’\u00e9quilibre hormonal hom\u00e9ostatique interne du corps et les d\u00e9licates cellules du follicule pileux reconnaissent ce changement hormonal et r\u00e9agissent en signalant aux cheveux d’arr\u00eater de pousser et de perdre. C’est un m\u00e9canisme de protection int\u00e9gr\u00e9 que le follicule pileux va activer parce qu’il ressent le besoin de se prot\u00e9ger de l’\u00e9quilibre hormonal modifi\u00e9 qu’il per\u00e7oit comme un environnement nocif.<\/p>\n

Comment stopper un effluvium t\u00e9log\u00e8ne ?<\/h2>\n

La perte de cheveux temporaire peut \u00eatre la cause d’une affection connue sous le nom d\u2019effuvium t\u00e9log\u00e8ne (TE), qui se produit lorsqu’un stress important ou un choc corporel pousse un grand nombre de follicules pileux dans la phase de repos de la croissance. Quelques mois apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement stressant ou choquant, les poils touch\u00e9s peuvent tomber soudainement lors du simple prise de douche.<\/p>\n

Cela signifie que vous ne r\u00e9aliserez peut-\u00eatre pas l’effet du stress sur la sant\u00e9 de vos cheveux avant des mois plus tard, lorsque les dommages sont d\u00e9j\u00e0 faits. C’est pourquoi, plus que jamais, il est important d’\u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de votre corps et de rechercher activement des moyens de lutter contre le stress et de d\u00e9velopper des cheveux sains.<\/p>\n

Si les gens subissent un stress important, les programmes de luminoth\u00e9rapie au laser * de faible niveau (LLLT) et EXT\u00ae peuvent stimuler les cellules du follicule pileux.<\/p>\n

Selon les sp\u00e9cialistes, la nutrition est essentielle en p\u00e9riode de stress: \u00abLorsque les gens sont stress\u00e9s, cela affecte g\u00e9n\u00e9ralement d’autres domaines de la vie, en particulier la nutrition. Une mauvaise nutrition n’aura qu’un impact n\u00e9gatif sur le cycle de croissance des cheveux, ce qui entra\u00eenera \u00e0 son tour une croissance plus lente et peut-\u00eatre plus d’excr\u00e9tion.<\/p>\n

Une alimentation saine pour les cheveux est \u00e9galement importante. Les aliments comme les \u00e9pinards, les patates douces, le yogourt grec, le saumon, la volaille, les \u0153ufs et la cannelle sont des aliments nutritifs et riches en vitamines qui peuvent contribuer \u00e0 renforcer les cheveux et \u00e0 lutter contre la chute des cheveux due au stress<\/strong>.<\/p>\n

Vous devez \u00e9galement prendre soin de vos cheveux avec des nettoyants et revitalisants sans sulfate et sans paraben pendant que vous attendez que vos cheveux se r\u00e9tablissent.<\/p>\n

Alors que le monde navigue dans la pand\u00e9mie de COVID-19 et les stress qui l’accompagnent, recommande des pratiques de mode de vie saines pour aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 compenser les effets n\u00e9gatifs tels que la perte de cheveux.<\/p>\n

Il est particuli\u00e8rement important d’essayer de dormir au moins 8 heures par nuit. Essayez de trouver au moins un peu de temps pour vous d\u00e9tendre avec la m\u00e9ditation, la pri\u00e8re, l’exercice ou le yoga pour calmer l’esprit et d\u00e9stresser le corps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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